A mai nap elismerem, hogy ismereteim, érzéseim és meggyőződéseim mind hozzám tartoznak, és ugyanolyan jogosultságuk van, mint bárki...

A mai nap világosan és egyenesen közlöm másokkal a mondanivalómat. Mindenképp el akarom kerülni a manipuláló, utalgató vagy bűntudatkeltő...

A mai nap kérem Istent, hogy segítsen elengednem azt a szükségem, hogy valamitől mindig tartanom kell. Befogadom a békességet, reményt,...

A mai nap azon dolgozom, hogy feltételek nélkül szeressem önmagam. Istenem, kérlek segíts elengednem az önutálatomat és más olyan...

A mai nap felismerem, hogy sokkal fontosabb az, hogy önmagam legyek és hagyjam, hogy mások is önmaguk legyenek, mint az, hogy „nekem...