A mai nap tovább élem az életem és teszem a hétköznapi dolgaimat. Amikor észre veszem, hogy a problémáimon megint kényszeresen rágódok, akkor eldöntöm, hogy ahányszor csak kell, megállok. Ha ekkor sem sikerül elengednem a kényszeres gondolataimat, akkor a tetteimet igazítom és „úgy teszek, mintha … minden rendben lenne”. Az érzéseim előbb vagy utóbb felzárkóznak a helyes magatartásomhoz.
(Forrás: Melody Beattie The Language of Letting go card - Today I will a 50-card deck)